quinta-feira, 13 de novembro de 2014

O Suicídio: quanto antes detectar, mais fácil prevenir...

(Compartilhando do blog avidanoespelho.blogspot.com.br de Aglair Grein - Psicanalista)


No Brasil ocorrem, em média, 25 suicídios por dia. Não há morte por suicídio. Há morte por depressão. Quanto antes se detectar, mais fácil prevenir.

*“Quem fala não faz” é um mito comum sobre o suicídio.
 A maioria dos suicidas dá sinais claros de que vai se matar. São praticamente anúncios. Normalmente os mais jovens são mais diretos. Eles verbalizam claramente, ou avisam pelas redes sociais, por e mail. Já os mais idosos são mais sutis. Eles se despedem distribuindo posses.

Há também os sinais indiretos, que precisam ser decodificados. Um tipo de sinal, neste caso, é começar a colocar a vida em risco, como abusar de álcool e drogas, dirigir de forma irresponsável, brincar com armas de fogos perigosas. São os chamados suicidas passivos.

 *Perguntar se a pessoa pensa em se suicidar não a induzirá ao ato? Ao contrário, falar sobre o assunto pode salvar muitas vidas. Se você ficou desconfiado diante dos sinais, pergunte a ela: 'você está pensando em se matar?' Faça então um encaminhamento desta pessoa a um profissional de saúde mental. Para o copo não transbordar, precisa esvaziar.

*Mudanças bruscas de comportamento são as principais pistas que o suicida dá. Por exemplo, pessoas muito tímidas e, do nada, ficam muito agitadas. Também acontece uma retirada da vida social, um isolamento, ou abuso de álcool e drogas.

*Grande alteração alimentar ou de sono, sentimento de desvalor e desesperança. Pessoas que tiveram perdas recentes, como mortes, divórcio, histórico familiar de suicídio ou que tiveram diagnóstico de doença grave, fazem parte do grupo de risco.

*Nem todo suicida quer morrer, apenas quer mudar a situação. Todo suicida é ambivalente: uma hora ele quer, na outra não.  Isso explica porque muitas vezes, quando o suicida fez uso de um método letal e está à beira da morte, bate o desespero e  se arrepende.


* Um conselho importante é não ignorar qualquer sinal. Leve a sério as ameaças e tome providências para ajudar a pessoa em risco.O tratamento dos transtornos psicológicos é a primeira intervenção. Isso porque a maioria dos suicidas têm um transtorno como depressão ou outros males associados.

segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Ansiedade





A ansiedade é uma emoção que pode afetar qualquer pessoa em diversos momentos da vida; a questão mais importante é reconhecer se esta ansiedade está se tornando um problema mais grave. Quando a ansiedade traz, de alguma forma, prejuízo à vida pessoal, social ou financeira, é hora de procurar ajuda.

Alguma vez você deixou de participar de um processo seletivo ou entrevista de emprego; ou no trabalho, deixou de expor sua opinião sobre um projeto? Essas duas cenas são situações que podem trazer ansiedade; mas na verdade, o que está por trás delas? A percepção de se estar sendo avaliado, julgado, e consequentemente, a sensação de inadequação: “estou suficientemente preparado para esta prova?”, “tenho argumentos para expor minha visão sobre esse projeto”?

A dica é aprender a lidar com pensamentos desse tipo, questione-se a respeito da intensidade de sua autocrítica; muitas vezes a ansiedade está intimamente ligada a uma expectativa de atuação muito superior a realidade e muitas vezes, desnecessária.

Ou seja, você não precisa listar todos os prós e contras de um projeto, apontar uma ou duas possíveis falhas, já pode ser suficiente.

Pense nisso!