O medo é uma emoção absolutamente normal que nos coloca em alerta e nos prepara para lutar ou fugir. Por outro lado, nós seres humanos somos seres extremamente complexos e, nem sempre, o medo é assim, tão fácil de entender, e muito menos, de lidar.
Pode parecer estranho, afinal não estamos mais "no tempo das cavernas" que diante de um animal selvagem, lutávamos para defender nossas vidas ou simplesmente fugíamos; porém essas reações ainda ocorrem, talvez de forma mais sutil e subjetiva, mas ainda continuamos a reagir dessa maneira.
Quantas vezes, diante de uma situação incômoda qualquer da vida, uma crítica no trabalho por exemplo, temos uma reação exagerada ou agressiva? Essa é uma situação de luta, reação originada pelo medo de ser advertido, penalizado ou perder o emprego.
Ou quem sabe, você já tenha evitado ir a um evento ou festa por não conhecer as pessoas que estavam presentes? Não saber como se comportar ou interagir? Está aí a fuga!
Sentir medo, até certo ponto, é normal e pode mesmo ser benéfico, diante de situações de perigo real, nos tornamos mais cuidadosos, mais prudentes, avaliamos melhor as circunstâncias que cercam tais situações.
Por outro lado, às vezes, o medo pode trazer prejuízo - nas nossas relações de trabalho, sociais - nesse caso, é preciso examiná-lo mais a fundo. Do que é que você "realmente" tem medo? De onde vem esse medo? Refletir sobre essas questões pode ajudar a desmitificar o medo e aprender a lidar com ele de forma saudável. Se necessário, procure ajuda de um(a) psicólogo(a).
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